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莲子怎样做适合给宝宝做辅食呢?

发布时间: 2018-08-08 来源:飞华健康网 编辑:20540

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在我们的日常生活中,莲子不仅是经常见到的食物,也是一种中药。如果是给宝宝吃,就一定要煮熟了。莲子怎么做给宝宝吃健康营养?炎热的夏季,是非常适合吃莲子的,可以降火消暑。宝宝也可以适量吃,但是宝宝吃莲子一定要煮熟煮烂,这样才有利于吸收和消化。那么宝宝吃莲子有什么禁忌呢?别急,赶紧跟着小编来看看吧!

莲子怎么做给宝宝吃?

莲子宝宝辅食之绿豆莲子米糊

食材:绿豆1/3杯、莲子10个、大米2/3杯

做法:

1、把所有材料洗净,放入豆浆机中。

2、加水至上下水位之间,选择开关,静侯十几分钟即可。

适合:6个月宝宝。

点评:绿豆是清心降火的食物,和莲子一起有很好的温补作用。

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