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育儿指南:宝宝睡觉相关事项

发布时间: 2017-11-27 来源:飞华健康网 编辑:20540

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宝宝睡觉时动作大,睡相差,这时很普遍的现象,有时甚至还会把爸爸妈妈挤下床下去。孩子睡梦中翻身很容易把盖在身上的被子翻掉。那么怎样才能培养出宝宝的正确睡相呢?

1、宝宝的睡觉空间不要太大

睡觉空间太大会让宝宝翻来翻去,这是因为大面积的床造成了他们的不安全感,他们下意识的会通过手脚的活动来调节内心的,因此父母给孩子提供的睡眠空间不需要过大,给宝宝相对狭小的空间,他们反而睡的踏实。

2、睡前喝杯牛奶

抱抱睡姿差爱乱动其实也是一种浅睡眠的表现,虽然大脑已经发出了休息的指令,身体肌肉还处于相对紧张的状态。于是会出现孩子在睡梦中的“”,为了改善孩子的睡眠,可以让他们睡前喝一杯牛奶安神,牛奶可以起到舒缓情绪,安神静气的功效。

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