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产后新妈妈吃这些可以轻松瘦身

发布时间: 2017-11-17 来源:飞华健康网 编辑:20540

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产后新妈妈身材都会发生比较大的改变,尤其容易肥胖。很多新妈妈对此是颇为头疼,一心想要找回自己原来的身材,但是又担心不合理的减肥方法,影响给宝宝喂奶。下面推荐3款产后瘦身食谱,帮助新妈妈们快速恢复到产前身材,重新找回自信。

玉米粥

材料:玉米粒、胡萝卜各100公克、米1杯、高汤10杯、盐适量

做法:胡萝卜洗净、去皮、切丁。米加入高汤及胡萝卜丁煮成粥,再加入玉米粒及盐调味即可。

减肥功效:玉米可以降低血脂和调节胆固醇等功效,可以有效的防止衰老哦,对于女生来说是很不错的,而且重点是还能减肥瘦身和通便的作用,胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,它被摄入人体后会很快转化为维生素A,可以明目、美容润肤调节新陈代谢、增强抵抗力等;此粥可以利尿通便、降低血糖、血脂,健胃及助消化。

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