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哺乳期吃这些食物宝宝更聪明

发布时间: 2018-09-06 来源:飞华健康网 编辑:20540

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结婚生子,是大部分女性都会经历的事情。哺乳期是指产妇给宝宝喂奶的那段时间,这段时间因为产妇刚刚生下孩子,并且还要为孩子喂奶,所以需要很多的营养,那么哺乳期吃什么宝宝聪明?哺乳期感冒了怎么办?哺乳期不能吃什么?下面小编为大家讲解。

哺乳期吃什么宝宝聪明

1、卵磷脂独树一帜

充足的卵磷脂可提高信息传递的速度与准确性,这一点对处于发育阶段的胎儿大脑来说,更具有特殊的价值。正因为如此,欧美等国家非常注重孕产妇对卵磷脂的补充。孕妈妈不妨从大豆、蛋黄、核桃、坚果、肉类及动物内脏等食物中摄取。

2、碘是聪明元素

胎儿发育要依赖母体供给充足的甲状腺素,而碘是合成甲状腺素的重要原材料。如果孕妈妈食谱缺乏含碘丰富的食物,就会导致母胎双方甲状腺素合成不足,影响胎儿脑组织正常发育,生出低智商胎儿。故孕期智力食谱还应包括海带、紫菜、海蜇等富含碘元素的食品。

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