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产后怎么吃水果你 需注意哪些禁忌

发布时间: 2018-11-02 来源:飞华健康网 编辑:20540

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产后的一段时间是需要坐月子的,在月子期间的饮食需要注意很多。比如不可吃生冷的食物,但是要想膳食搭配的合理,水果是必不可少的。今天小编给大家讲讲产后吃什么水果好、孕妇产后禁忌饮食有哪些以及产妇能喝牛奶吗。

产后吃什么水果

1、苹果

苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

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