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女性备孕时应该如何养生

发布时间: 2017-10-17 来源:飞华健康网 编辑:20540

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现如今,很多女人的体质都不好,比较虚,那么,女人的身体如果比较虚的话就很难受孕,可是现在很多女性朋友在结婚前的饮食都是很不规律的,而且平时和朋友在一起也总会喝点酒,这样时间长了,身体肯定就比较虚了。那么,对于这种情况应该如何调理身体呢?下面我们就随小编一起来看看吧!

1、要加强调养

之人性情急躁,常常易怒,中医学认为,这是火旺,火扰神明之故。尤其应遵循《黄帝内经》“恬淡”(安闲,没有)、“内守”(指人体神气要守于内,不耗散与外)之养神。平素要加强,自觉地养成冷静、沉着的习惯。少参加争胜负的文娱活动。

2、要注意调摄

由于此种人形多瘦小,而瘦人多火,故常手足心热,口燥,常喜凉,冬寒易过,夏热难受。因此,每逢炎热的夏季,应注意避暑,有条件的应到海边、高山之地旅游。“秋冬养阴”.这是祖国医学在秋天、冬天养生的一个重要原则,此条原则对阴虚之人尤为重要,这是因为秋季气候干燥,更易伤阴。同时,要注意应安静,最好住坐北朝南的房子。

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