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备孕妈妈注意事项

发布时间: 2017-11-08 来源:飞华健康网 编辑:20540

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这一篇是专门写给那些准备好「孕」的女士,当然还有那些爱妻的男士。看看当参考就好。

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准备要好「孕」的女士,注意事项:

孕前可以开始补充含叶酸的(给孕妇吃的复合维生素),不用处方的好像也有好多种。不过不要过了,如果吃太多维生素,也不好,严重了还会中毒。那种维生素,一般是一天一片。

可以做些有氧运动如游泳慢跑,增强体质。

注意营养要均衡,不要吃量无营养的垃圾食品。

因为孕育一个生命要消耗很多妈妈的身体成分,想想就知道了,你是他唯一的物质来源,他要从无到有,到长到7、8磅。都从你身上来的哦。

可以打坐、瑜伽调整身心健康。保持愉快平稳的心情很重要。

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