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备孕时期多吃这些食物有帮助

发布时间: 2018-08-23 来源:飞华健康网 编辑:20540

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对现在的人来说,备孕真的是一个很重要的工作,很多重视的家庭都会提前一年开始准备。今天小编要和大家说的就是备孕时期多吃哪些食物对于怀孕有帮助,一起来和小编看一看吧!

备孕时期多吃这些食物有帮助

1.多吃西瓜、葡萄、番茄、橙子等富含维生素C及番茄红素的食物,可大大提高卵子的受精力。

研究发现,维生素C可为卵子提供养分,会对卵子受精起到重要作用,而番茄红素是一种天然抗氧化剂,男性进食富含番茄红素的食物后,在睾丸中的浓度较高,可以促进形成,从而提高男性的生育力。

2.准备怀孕时,双双都多吃些韭菜和炒豆芽,有利于胎宝贝发育。

夫妻双方在准备怀孕时,多吃一些韭菜、绿豆芽、动物血及海带,可以帮助清除体内的毒素,为胚胎生长发育创造一个良好的环境,而良好的内环境对最初形成的胚胎非常重要。另外,韭菜和绿豆芽食用后还可补精,有益于卵子受孕。

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