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孕妇妊娠反应期到底该怎么度过呢

发布时间: 2018-09-10 来源:飞华健康网 编辑:20540

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很多孕妇在妊娠早期都会有严重的孕吐现象。怀孕早期,这是正常的孕妇生理及身体反应。但是,怀孕初期妊娠反应太严重,对孕妇身心各方面都不好。如何安心度过妊娠反应期呢?又有哪些方法可以缓解这一症状?

如何安心度过妊娠反应期之一:放松心情

妊娠是一种正常的生理反应,不是疾病,每个孕妇都会发生。只要放松心情,解除思想顾虑,树立胜利的信心,保持精神和心理平衡,可减轻妊娠反应的发生。

如何安心度过妊娠反应期之二:饮食调节

1、选择易消化、能增进食欲的食物,口味宜清淡。

2、少食多餐,进食时间随时调整。

3、尽量适应妊娠反应引起的饮食习惯的短期改变,照顾孕妇个人的嗜好,不要片面追求食物的营养价值,待妊娠反应停止后再逐渐纠正。

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