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孕妈妈怎么护理身体 什么时候需要补钙呢

发布时间: 2018-09-10 来源:飞华健康网 编辑:20540

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女人怀孕、生子是人生之中莫大的转折点。孕妈咪在怀孕的过程中,都会小心翼翼地呵护自己的宝宝成长。今天,小编就在这里向大家介绍一些孕妈咪在怀孕期间不得不知道的保健常识吧!

1、什么时候开始补钙?

钙是人体骨骼和牙齿的主要成分,如果孩子体内钙成分充足,那么宝宝的发育是非常好的,准妈妈是胎儿钙质的唯一来源,因此,孕妇在怀孕的时候一定要补充钙质。专家建议,准妈妈最好在怀孕4个月时开始补钙,接下来的日子里面随着胎儿骨骼的发育,准妈妈每天补充的钙含量也要跟着增加,需要从含钙食品和钙片中摄取。同时还要知道,在刚刚怀孕的时候不需要特别补钙,补钙多会影响准妈妈的胃口,这样别的营养元素就会缺少了。

2、哪种鱼应该减少食用?

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