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孕妇吃什么水果最好

发布时间: 2018-09-14 来源:飞华健康网 编辑:20540

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对于准妈妈来说,怀孕是一件很幸福的事情,但孕妈妈在孕期时候应该吃什么水果好呢?一般很多老人家都会说孕期太寒凉的水果不要吃,那么什么水果应该要多吃?下面小编给大家把孕妇在孕期的不同阶段要选择的合适的水果进食标准整理一下。

一、孕妇吃什么水果最好

1、孕早期孕妇吃什么水果最好

西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。

这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的,西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

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