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怀孕四个月这样吃比较好

发布时间: 2017-11-06 来源:飞华健康网 编辑:20540

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女性怀孕四个月,怀孕的早期反应基本已经消失了,这个时候的孕妇心情转好,这段时间是胎儿生长发育较快的阶段,需要较多的营养,那么吃什么就是一个非常重要的问题了。那么怀孕四个月吃什么较好呢?

少食多餐

怀孕四个月从这个月开始,孕妇会食欲大振,每餐摄入量可能有所增加。但随着孕期进展,子宫进入腹腔可能挤压到胃,每餐后易出现胃部胀满感。孕妇可适当减少每餐的摄入量,做到以适宜为度,除三餐之外,再安排加些辅食,如每日可吃5-6餐。另外,每天早晨起床前或刚起来时最好喝一杯开水,要少吃含糖多和怀孕含盐多的食品,怀孕因为糖过量会引起发胖,而盐分吸收太多,会在孕后期引起甚至症。

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