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宝宝吃了变聪明的5种菜, 效果好到尖叫

发布时间: 2017-06-30 编辑:20520

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宝妈每一天都在为“今天该给孩子吃什么”的问题发愁。毕竟没有哪个妈妈不希望自己孩子更机灵可爱一点,于是,总想着花大钱买补脑保健食品,却忽略了生活中一些常见的补脑食材,其实不用舍近求远走了弯路。给孩子常吃下面5种食物,就一定能喂出一个聪明的孩子,快看看都有哪些吧!

1西兰花

在常见的蔬菜中,哪一个营养价值最高?横向比较的话,西兰花称第一,其他蔬菜不敢当第二!西兰花中不仅营养成分含量高,而且补充的营养还十分全面,比如含有蛋白质、各种矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素K有助于增强宝宝大脑活力,使其变得更聪明。

最佳菜品:西蓝花炒虾仁

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清新淡雅的小炒,却不失营养与美味。虾仁含丰富的蛋白质和钙质,有利于宝宝的健康成长。同时西兰花还有填精,健脑壮骨,补脾和胃之效。主治久病体虚,肢体痿软,耳鸣,脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症。虾仁营养丰富,肉质松软,易消化的作用。

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